Ragamkita.com – Sabar. Kata ini memang mudah diucapkan. Tapi, sangat sulit untuk dipraktikan di kehidupan nyata. Banyak yang bilang kalau menjadi orang sabar itu sulit. Ada pula yang bilang sabar itu ada batasnya. Apa benar begitu?
Sebenarnya sih jadi orang sabar itu gak sulit kok.Hanya saja, sabar tidak muncul dengan sendirinya. Kamu harus melatihnya secara terus menerus supaya emosi bisa terkendali.
Banyak lho keuntungan yang bisa kamu rasakan dengan menjadi orang sabar. Bahkan berdampak juga bagi kesehatan kamu. Misalnya wajah ceria karena dipenuhi hormone bahagia. Ingin punya wajah ceria? Yuk simak tips jadi orang sabar!
Melakukan relaksasi
Saat menghadapi kondisi yang membuatmu marah, belajarlah lebih rileks. Ketika menyerah pada emosimu, maka kamu akan menjadi terbawa perasaan negatif.
Ingat, emosi yang meluap-luap tidak baik bagi kesehatan. Untuk itulah, kamu harus belajar rileks. Bagaimana caranya? Ketika emosi tersulut, cobalah diam dan tarik napas yang dalam secara teratur.
Melihat masalah dari berbagai sisi
Dengan memandang sebuah masalah dari berbagai sudut pandang, kamu dapat memahaminya dengan lebih baik. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah menyelesaikan persoalan dengan baik.
Lain halnya jika kamu memandang masalah hanya dari satu sudut pandang. Kamu kesulitan memahami masalah yang ada sehingga tak bisa menemukan solusinya. Pada akhirnya, kepala dipenuhi emosi dan sulit berpikir jernih.
Menerima ketidaknyamanan
Setiap kali kamu merasa gak nyaman, ingatlah kalau kamu baik-baik saja. Cobalah tetap tenang agar tidak semakin stres. Jangan melihat ketidaknyamanan sebagai hal negatif.
Ada di situasi yang gak nyaman memang bikin tersiksa secara batin. Tapi percayalah, bertahan dan menerima ketidaknyamanan adalah cara terbaik untuk membuat kamu tetap nyaman di berbagai situasi.
Tidur yang cukup
Pernahkah kamu merasa lebih mudah tersulut emosi usai begadang? Yup, ternyata kurang tidur dapat meningkatkan emosi negative seperti kegelisahan dan mudah marah.
Kamu akan lebih susah mengontrol suasana hati dan emosi jika kurang istirahat. Jadi, cobalah untuk tidur lebih cepat agar mendapatkan istirahat yang cukup.
Lebih banyak bersyukur
Bersyukur adalah salah satu hal yang sulit dilakukan dalam hidup. Tapi, saat kita bisa bersyukur, percaya deh hidup akan terasa lebih ringan, termasuk dalam hal kesabaran.
Saat dalam kesulitan, cobalah tetap bersyukur. Lihatlah, ada orang lain yang keadaannya lebih sulit namun bisa sabar. Bersyukur membantumu melihat hikmah dari segala persitwa dalam hidup.
Tidak buru-buru
Meski kamu hidup di zaman yang serba instan, tidak demikian dengan cara menjalani hidup ini. Tidak bisa semua hal dikerjakan tergesa-gesa dan harus terwujud hari itu juga.
Ketika kamu mendapati diri sedang terburu-buru mengerjakan sesuatu, cepat-cepatlah duduk dan tenangkan pikiran. Biasakan diri menjalani setiap pekerjaan tanpa buru-buru. Dengan begitu hati jadi tenang dan pikiran lebihrileks.
Terlihat cukup mudah ya? Namun, bagaimana pun juga, tips di atas gak akan berhasil jika kamu tak punya niat kuat. Yakinlah, Tuhan bersama orang-orang yang sabar.
