Ragamkita.com – Setiap diri kita mempunyai aktivitas atau kebiasaan yang selalu dilakukan hampir setiap hari, iya kan? Kebiasaan ini seperti sudah melekat dalam diri sehingga dilakukan secara otomatis tanpa direncanakan terlebih dulu.
Nah, di antara banyaknya hal yang biasa kamu jalani tersebut, beberapa merupakan tindakan kecil namun punya dampak buruk. Terkadang kamu gak sadar kalau kebiasaan yang terlihat sepele tersebut ternyata bisa sangat merugikan.
Kebiasaan kecil yang merugikan ini harus segera kamu tinggalkan. Jika kamu membiarkan kebiasaan buruk ini, maka akan menghambat jalanmu menuju kesuksesan. Penasaran apa saja? Yuk, simak jawabannya di bawah ini!
Bertanya tanpa dipikir dahulu
Kebiasaan kecil pertama yang perlu kamu hindari adalah bertanya tanpa riset atau googling terlebih dulu. Hal ini hanya akan membuang-buang waktu. Selain itu, tanya jawab gak akan berlangsung efektif.
Pertanyaannya menjadi sulit berkembang karena keterbatasan informasi. Jadi sebaiknya kamu memperkaya informasi awal supaya percakapan menjadi berisi. Informasi itu juga bisa menjaga wibawa kamu di hadapan orang lain.
Gadget selalu di sebelah
Orang zaman sekarang tak bisa lepas dari yang namanya gadget. Padahal menghabiskan waktu terlalu banyak dengan smartphone memiliki efek negatif yang tak sedikit. Yang pasti, bikin kamu jadi pemalas karena inginnya rebahan saja.
Dampak lainnya membuat kamu menjadi kurang tidur. Sebab, waktu yang seharusnya untuk isitirahat malah digunakan bermain ponsel. Kamu juga rentan mengidap penyakit kejiwaan yang disebabkan oleh gadget dan media sosial.
Menjawab panggilan tak dikenal
Kamu mungkin sering mendapatkan panggilan dari nomor yang tidak tercantum di kontak handphone. Terkadang seperti nomor telepon kantor, nomor selular atau nomor dengan jumlah angka sedikit seperti customer service suatu instansi.
Nomor telepon tanpa identitas terkadang bikin jengkel. Yup, ketika diangkat, ternyata dari sales asuransi, kartu kredit dan sales-sales lainnya. Kondisi ini membuat fokus kamu jadi hilang dan mendadak gak mood. Menganggu, bukan?
Terlalu sering cek email
Meski terkesan sepele, terlalu sering melihat atau cek email yang masuk dapat mengganggu produktivitas kerjamu. Tak hanya itu, sering cek email juga kurang baik untuk kesehatan mental karena bikin kamu menjadi gak rileks.
Memang sih melihat kotak masuk email membantu kamu mendapat informasi penting. Namun, ada kemungkinan lainnya. Sebab, email yang masuk bisa menjadi spam. Jadi, sebaiknya kamu tetap lanjut bekerja supaya produktivitas meningkat.
Tak memberikan self reward
Terkadang kita lebih mudah menghargai capaian orang lain ketimbang diri sendiri. Rasa kagum cenderung lebih mudah muncul. Namun, ketika diri sendiri mencapai sesuatu, self reward justru jarang kamu lakukan.
Memberi penghargaan pada diri sendiri membantu memunculkan perasaan senang dan bahagia. Tubuh kamu akan melepaskan hormon endorfin yang berperan memerangi stres. Jadi meski sederhana, self reward menjauhkanmu dari gangguan mental.
Itulah sederet kebiasaan kecil yang harus segera dihilangkan. Jika kamu baru sadar kebiasaan-kebiasaan di atas buruk, tidak apa. Saatnya untuk mengubahnya. Jadi, jangan melakukannya lagi ya!
